Nie śpij za kierownicą podczas jazdy!

Nie śpij za kierownicą podczas jazdy!

22 Paź 2017, 14:24

Zmęczenie to prawdopodobnie najbardziej bagatelizowany czynnik wśród przyczyn wypadków drogowych, ponieważ jego rzeczywisty udział jest trudny do zmierzenia. Szacuje się, że zmęczenie ma wpływ na nawet 30% wypadków śmiertelnych i 15% wypadków, których skutkiem są poważne obrażenia uczestników zdarzenia(1).

Trudno jest obiektywnie ocenić własny poziom zmęczenia. Z tego względu ryzyko jazdy, kiedy potrzebujemy odpoczynku, a następnie wpływ zmęczenia na spowodowanie wypadku są często zupełnie nie brane pod uwagę przez kierowców.
ImageWypadki spowodowane zmęczeniem mogą zdarzyć się bez względu na porę dnia lub nocy oraz niezależnie od tego, czy jesteśmy w trakcie długiej podróży, czy krótkiej przejażdżki. W tego typu zdarzeniach istnieje dwukrotnie większe prawdopodobieństwo, że okażą się one śmiertelne. Jest to związane z brakiem reakcji prowadzącego auto na niebezpieczną sytuację, np. kierowca, który usnął, nie zacznie hamować(2). Zaśnięcie za kierownicą nie zdarza się nagle. Zawsze jest poprzedzone sygnałami takimi jak ziewanie, najeżdżanie na linię na jezdni, dyskomfort i suchość oczu, nieuzasadnione różnice w prędkości jazdy czy trudności z zapamiętaniem ostatnich kilku kilometrów. Często tuż przed zaśnięciem kierowcy pogłaśniają muzykę albo otwierają okno. Około 40% wypadków związanych ze snem dotyczy samochodów dostawczych, a w grupie największego ryzyka są mężczyźni poniżej 30 roku życia(3).

Do głównych przyczyn zmęczenia zalicza się zbyt krótki lub złej jakości sen, podróż w nocy, w godzinach, w których zwykle śpimy lub po południu, gdy nasz biologiczny zegar sprawia, że czujemy zmęczenie, zwłaszcza po obfitym lunchu. Ważnym czynnikiem jest też długość i monotonia podróży.

POLECAMY Zmęczenie, sen - przyczyny wypadków drogowych

Kierowcy powinni starać się być bardziej świadomi wpływu zmęczenia na bezpieczeństwo jazdy. Nasz stan i możliwości działania po kilkunastu godzinach bez snu są porównywalne do stanu po wypiciu alkoholu. Dlatego nie zaczynajmy długiej podróży, jeśli już jesteśmy zmęczeni. Jedynym skutecznym rozwiązaniem na takie zmęczenie jest odpowiedni odpoczynek który pozwoli nam zregenerować organizm w takim stopniu że będzie zdolny odbyć dłuższą podróż bez większych problemów i nie będzie się w tym czasie domagał snu. Tu trzeba jeszcze pamiętać że napoje energetyzujące pomagają na chwilę i po tym okresie zmęczenie dopada nas z podwójna siłą! Jeżeli jesteście w trasie i dopadnie was zmęczenie to nie pozostaje nic innego jak znaleźć jakieś miejsce noclegu w hotelu, pensjonacie przy trasie którą jedziemy lub w ostateczności możemy zdrzemnąć się w samochodzie. W Polsce nie jest to zabronione więc musimy tylko znaleźć odpowiedni parking (najlepsze są te przy stacjach a nie na typowym odludziu) i trzeba pamiętać że silnik musi być wyłączony, a obieg zewnętrzny otwarty.

źródło: (1) dpti.sa.gov.au; (2) roadsafety.transport.nsw.gov.au; (3) think.direct.gov.uk
Redakcja
Forum Samochodowe
Redakcja
Redakcja
Awatar użytkownika
 
Posty: 2586
Zdjęcia: 9503
Rejestracja: 18 Cze 2012, 13:53
Prawo jazdy od: 12 03 1998
Auto: Audi A4 B6

Re: Nie śpij za kierownicą podczas jazdy!

22 Paź 2017, 15:55

A tutaj świeży przykład z 20 października w mojej okolicy: TIR spadł z wiaduktu w Katowicach, bo kierowca zasnął. Korek na DK86 miał 10 km długości ;/
17 kwietnia 2017 na guza mózgu zmarła moja kochana żona Beti, mając 44 lata. Na forum jestem teraz sporadycznie.
MotoAlbercik
Moderator
Awatar użytkownika
 
Posty: 15001
Zdjęcia: 1184
Rejestracja: 12 Gru 2006, 15:25
Miejscowość: Tychy
Auto: Jeep Grand Cherokee WJ QD HQ
Silnik: 4,7 ccm3 253 KM
Paliwo: Benzyna + LPG
Typ: Terenowy
Skrzynia biegów: Automatyczna
Rok produkcji: 2000
  • Ciekawe publikacje motoryzacyjne

    Przed wyjazdem w dłuższą trasę sprawdź ciśnienie w oponach! Przed wyjazdem w dłuższą trasę sprawdź ciśnienie w oponach!
    Zbliżają się wakacje kiedy to częściej podróżujemy z rodziną wypoczywając poza domem. Przed dłuższą podróżą trzeba pamiętać o wielu sprawach, ale na pewno nie należy lekceważyć kontroli ciśnienia w oponach – ...
    Podłącz smartfona w swoim samochodzie - Opel ADAM Podłącz smartfona w swoim samochodzie - Opel ADAM
    ADAM to pierwszy samochód z całkowicie nowym system informacyjno-rozrywkowym firmy Opel, który nie tylko obsługuje smartfony, ale również zwiększa ich możliwości, a tym samym zapewnia jeszcze więcej w ...

  •  
    • Warto przeczytać
    • Zmiana koloru Lexus RX
      Ekobiegi - Toyota Prius i piknik IKEA
      Porsche Cayman S, przód
      Skoda CitiJet Cabrio, 2