Zdrowa dieta przy treningu

Zdrowa dieta przy treningu

13 Sty 2019, 16:07

Cześć :D W tym roku (tak wiem, to banalne) postanowiłem w końcu wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć. Brak motywacji do treningu najbardziej mi doskwierał, gdy ćwiczyłem samemu. To co zaczęło mnie motywować do treningów, była obecność mojego trenera. W połączeniu ze zdrową dieta po zaledwie 2 tygodniach zaczynam czuć pierwsze różnice i czuje się znacznie lepiej. Wcześniej dużo czasu spędzałem w aucie przez co oponka na brzuchu tylko rosła. Ćwiczę 4 razy w tygodniu jak pozwoli na to czas. Polecam, jeśli też za dużo czasu siedzicie w aucie ;)
Osknow
Nowicjusz
 
Posty: 8
Rejestracja: 11 Gru 2018, 08:15

Re: Zdrowa dieta przy treningu

22 Sty 2019, 14:10

Bardzo dobre działanie ma spirulina. Tak więc jesli jesteś ogólnie zainteresowany kwestią zdrowego odżywiania się, to na pewno warto będzie ją wprowadzić do swojej diety. Jest to źródło kompletnego białka zawierające 18 aminokwasów, co daje mu bardzo dobrą przyswajalność przez nasze organizmy. Mało osób jest świadomych tego, że białko nie odpowiada tylko za budowanie tkanki mięśniowej. Zwiększa również naszą wytrzymałość, normalizuje procesy zachodzące w mózgu, dba o nasze zdrowie psychiczne, przyśpiesza rekonwalescencję, wzmacnia kości i ma wiele innych zadań.

Plusem jest również to, że spirulina w tabletkach jest całkowicie bezpieczna i czysta z uwagi na to, że nie bierze się ją z oceanu ale z upraw.
nasze młodzieżowe zawołanie zrobić więcej niż nakazuje obowiązek :)
pepa
Początkujący
 
Posty: 175
Rejestracja: 17 Paź 2012, 09:15
Prawo jazdy od: 17 05 1981
Auto: Mazda

Re: Zdrowa dieta przy treningu

23 Sty 2019, 15:19

Na pewno nie można odżywiać się byle jak.
smaur
Początkujący
 
Posty: 101
Rejestracja: 11 Cze 2015, 11:42
Prawo jazdy od: 15 10 1986
Auto: Volvo s 60
  • Ciekawe publikacje motoryzacyjne

    Jak spać podczas wyprawy samochodowej? Jak spać podczas wyprawy samochodowej?
    Wyjazdowe pomysły na nocleg to prawdziwa karuzela. Do dyspozycji mamy kempingi, agroturystykę, hotele i… własne samochody. Oto kilka sposobów, jak urządzić się z noclegiem i które rozwiązanie może być ...
    Fundacja Audi dla Środowiska wyróżniona przez ONZ Fundacja Audi dla Środowiska wyróżniona przez ONZ
    Centrum Ekologii "Pracownia Natura" w Breitengüßbach zyskało międzynarodowe uznanie. W imieniu Agencji ONZ ds. dziesięcioletniego Ekologicznego Planu Strategicznego, Melanie Huml, bawarska Sekretarz Stanu ds. Środowiska, ...

  •