Seat Arosa 1.4 MPI - ciężko chodzi pedał sprzęgła

Witam.Posiadam seata arosę 1.4 MPI 60 KM.Od jakiegoś czasu ciężko chodzi pedał sprzęgła . Sprawdzałem linkę z samoregulatorem i po wypięciu chodzi lekko , pedał też nie blokuje co wyklucza prawdopodobie awarię tej linki . Dodam że po wciśnięciu sprzęgła biegi wchądzą dobrze , nie słychać łożyska ,sprzęgło się nie ślizga . Czy to może być wina docisku i wystarczy go przesmarować lub coś w tym stylu (co niestety wiąże sie z demontażem skrzyni biegów) czy trzeba go wymienić na nowy - jak sprawdzić czy się jeszcze nadaje . Przy okazji chciałem sie zapytać jak wypina się i wpina linkę z samoregulatorem ponieważ słyszałem że przed tymi czynnościami trzeba ją zblokować aby nie popsuć ( ja przed wypięciem przekręciłe obudowę samoregulatora i po wpięciu odwrotnie - nie wiem czy tak to się powinno robić ) Dzięki za poradę . Pozdrawiam