Dlaczego stres robi z nas gorszych kierowców?

07 Lip 2020, 14:49

Obecna sytuacja jest dla wielu osób źródłem stresu. Wpływa on na naszą zdolność do prowadzenia samochodu. Stres pogarsza naszą koncentrację, a w przypadku osób, które reagują złością na sytuacje stresowe, może zwiększać ryzyko niebezpiecznych zachowań, np. przekraczania prędkości. Jak radzić sobie ze stresem za kierownicą?

Zestresowany kierowca gorzej radzi sobie z prowadzeniem samochodu. W badaniu przeprowadzonym w Wielkiej Brytanii aż 71% kierowców wskazało, że w ciągu ostatniego roku straciło koncentrację podczas prowadzenia samochodu z powodu stresu lub poirytowania(1).
Dlaczego stres robi z nas gorszych kierowców?Oprócz tego niektóre osoby reagują na sytuacje stresowe złością. Zwiększa to ryzyko agresywnych zachowań, takich jak przekraczanie dozwolonej prędkości, nagła zmiana pasa ruchu, jazda na zderzaku oraz przejazd na czerwonym świetle(1).

Jak kierowcy mogą się chronić przed stresem?
Stres jest w dużej mierze wywoływany przez czynniki niezależne od nas, ale możemy ograniczać ich wpływ. Jeżeli stresują nas informacje, które docierają do nas za pośrednictwem mediów, najlepiej w czasie jazdy zrezygnować ze słuchania radia. Gdy chcemy się uspokoić, pomóc może relaksująca muzyka, ćwiczenia oddechowe czy zawieszka o zapachu mięty czy cynamonu, gdyż te zapachy obniżają napięcie związane ze stresem.

Stres może się także pojawić w wyniku samego prowadzenia samochodu, najczęściej z powodu dużego ruchu na drodze czy agresywnej jazdy innych kierowców, lub w wyniku naszego pośpiechu. Postarajmy się zdystansować, zapewnić sobie przestrzeń i sprawdzić, jak wielu nerwowych sytuacji możemy uniknąć przez jazdę defensywną.
Wystarczy zwolnić, obserwować daleko drogę. Wówczas jazda stanie się płynniejsza, będziemy mieć więcej czasu na spokojne decyzje. Panowanie nad sytuacją obniża poziom stresu.

Pamiętajmy również o stosowaniu zasady ograniczonego zaufania wobec pozostałych uczestników ruchu. W ten sposób mamy szansę ustrzec się przed skutkami agresywnych zachowań innych kierowców, które mogą być związane ze stresem.

źródło: (1) brake.org.uk; Szkoła Bezpiecznej Jazdy Renault | autor: Redakcja
Redakcja
Forum Samochodowe
Redakcja
Redakcja
Awatar użytkownika
 
Posty: 3383
Zdjęcia: 12369
Prawo jazdy: 12 03 1998
Auto: Audi A4 B6

05 Sie 2020, 19:46

Odnośnie stresu to polecam słuchanie podcastów lub muzyki relaksującej w trakcie jazdy. Mój brat zawsze puszczał rocka i jakieś szybkie dudnienie, a potem sypały się mandaty za przekraczanie prędkości :D
Mirka234
Nowicjusz
 
Posty: 4

11 Lis 2020, 15:59

Również znam pare przypadków włączania agresywnej muzyki a później przekraczanie prędkości :D Ja bardzo lubię słuchać muzyki klasycznej podczas jazdy choć na codzień nie przepadam.
malmon3
Początkujący
 
Posty: 249
  • Ciekawe publikacje motoryzacyjne

    Jak dobrze się ubrać prowadząc samochód? - dobrze ubrany kierowca
    Strój kierowcy ma duże znaczenie dla bezpieczeństwa jazdy. Nieodpowiednie buty, zsuwająca się na oczy czapka czy maseczka, kurtka krępująca ruchy - to wszystko może utrudniać prowadzenie pojazdu. Nieodpowiedni strój ...
    Rasowe terenówki z ramą - czy można jeszcze kupić takie nowe auto?
    Rynek samochodów z napędem na wszystkie koła przeszedł w ostatnich latach daleko idącą rewolucję. Oferta obejmująca terenówki osadzone na ramie, wyposażone w reduktory i blokady mostów, znacznie się zmniejszyła. ...

  •